10.4 km | 00:56:23 | 05:25/km日期: 2019-11-24 06:28 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'26" / 05'14" / 05'17" / 05'25" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'32" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.65 km 
美津濃 M990 累積 :
601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'35" | 00:11'17" |
| 3 | 05'26" | 00:16'43" |
| 4 | 05'14" | 00:21'57" |
| 5 | 05'17" | 00:27'14" |
| 6 | 05'25" | 00:32'39" |
| 7 | 05'13" | 00:37'52" |
| 8 | 05'17" | 00:43'09" |
| 9 | 05'23" | 00:48'32" |
| 10 | 05'32" | 00:54'04" |
| 10.4 | 05'58" | 00:56'23" |
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