5.4 km | 00:39:00 | 07:13/km日期: 2019-11-23 11:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'36" / 07'10" / 07'28" / 07'11" / 07'42" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'25") | 813 / 813 |
| 2 | | 01:01'29" (+57'21") | 53 / 867 |
| 3 | | 04'08" | 818 / 1685 |
| 4 | | 41'37" (+37'29") | 79 / 1765 |
| 5 | | 04'21" (+00'13") | 804 / 2569 |
| 6 | | 01:09'01" (+04'53") | 48 / 2618 |
| 7 | | 04'25" (+00'17") | 818 / 3437 |
| 8 | | 16'40" (+12'32") | 204 / 3642 |
| 9 | | 04'55" (+00'47") | 815 / 4457 |
| 10 | | 27'46" (+23'38") | 123 / 4580 |
| 11 | | 04'52" (+00'44") | 816 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'10" | 00:14'46" |
| 3 | 07'28" | 00:22'14" |
| 4 | 07'11" | 00:29'25" |
| 5 | 07'42" | 00:37'07" |
| 5.4 | 04'47" | 00:39'01" |
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