9.4 km | 01:02:41 | 06:40/km日期: 2019-11-29 10:46 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 06'00" / 06'26" / 06'35" / 06'49" / 06'40" / 06'28" / 06'19" / 06'26" / 06'49" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+01'21") | 396 / 9396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'26" | 00:12'26" |
| 3 | 06'35" | 00:19'01" |
| 4 | 06'49" | 00:25'50" |
| 5 | 06'40" | 00:32'30" |
| 6 | 06'28" | 00:38'58" |
| 7 | 06'19" | 00:45'17" |
| 8 | 06'26" | 00:51'43" |
| 9 | 06'49" | 00:58'32" |
| 9.4 | 07'54" | 01:01'40" |
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