7.6 km | 00:50:32 | 06:40/km日期: 2019-12-10 05:41 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 9128 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 07'44" / 07'07" / 06'10" / 06'27" / 06'14" / 06'21" / 05'55" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+01'45") | 1000 / 1000 | 177 / 71 |
| 2 | | 07'11" (+01'06") | 1001 / 2002 | 179 / 77 |
| 3 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 3002 | 180 / 85 |
| 4 | | 06'32" (+00'27") | 1002 / 4005 | 181 / 84 |
| 5 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 5007 | 180 / 88 |
| 6 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 6008 | 180 / 84 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7008 | 182 / 89 |
| 8 | | 06'12" (+00'07") | 569 / 7578 | 183 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'07" | 00:14'51" |
| 3 | 06'10" | 00:21'01" |
| 4 | 06'27" | 00:27'28" |
| 5 | 06'14" | 00:33'42" |
| 6 | 06'21" | 00:40'03" |
| 7 | 05'55" | 00:45'58" |
| 7.6 | 07'53" | 00:50'32" |
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