7.1 km | 00:40:37 | 05:43/km日期: 2019-12-09 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'15" / 05'41" / 06'20" / 06'09" / 05'28" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 89 / 7089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'34" | 00:11'19" |
3 | 05'15" | 00:16'34" |
4 | 05'41" | 00:22'15" |
5 | 06'20" | 00:28'35" |
6 | 06'09" | 00:34'44" |
7 | 05'28" | 00:40'12" |
7.1 | 04'49" | 00:40'38" |