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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
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    YA WEN CHENG
    2.0 km | 00:11:02 | 05:27/km
    日期: 2019-12-11 19:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
    Pace: 02'57" / 05'34" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'56")
    		05'33" (+00'11")1000 / 2000
    3
    00'06"  (11'02")
    		04'58" 20 / 2020
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 212.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    何柏青 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'57"00:02'57"
    205'34"00:08'31"
    2.004'52"00:08'37"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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