7.6 km | 00:38:28 | 05:03/km日期: 2019-12-10 05:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 05'10" / 04'49" / 04'57" / 05'02" / 04'56" / 05'02" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 619 / 7619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'10" | 00:10'38" |
| 3 | 04'49" | 00:15'27" |
| 4 | 04'57" | 00:20'24" |
| 5 | 05'02" | 00:25'26" |
| 6 | 04'56" | 00:30'22" |
| 7 | 05'02" | 00:35'24" |
| 7.6 | 04'49" | 00:38'23" |
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