3.0 km | 00:20:13 | 06:43/km日期: 2019-12-07 18:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 04'12" / 07'02" / 06'52" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'53" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 07'02" | 00:11'14" |
3 | 06'52" | 00:18'06" |
3.0 | 02'46" | 00:18'07" |