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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.0 km | 01:09:41 | 06:57/km
    日期: 2019-12-11 19:14 - 平均心率: 91 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
    Pace: 07'31" / 06'57" / 06'39" / 06'40" / 07'24" / 08'41" / 06'27" / 06'39" / 06'22" / 06'13" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+01'17")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'27")
    		06'57" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'39"  (21'07")
    		06'39" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'46")
    		06'39" (+00'26")1000 / 4000
    5
    07'23"  (35'10")
    		07'23" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'41"  (43'51")
    		08'41" (+02'28")1000 / 6000
    7
    06'26"  (50'18")
    		06'26" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'39"  (56'57")
    		06'39" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'21"  (01:03'19")
    		06'21" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:09'33")
    		06'13"1000 / 10000
    11
    00'07"  (01:09'41")
    		06'08" 21 / 10021
    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    來都會公園發放紅豆馬物資

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    み が, 橘子熊 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    🌿淑 琴🌿 啊～我的嘞。。。🤣🤣
    晚安郭大~10K不錯喔！ 👍
    2019-12-11 21:40 ·
     1 個人推
    林家治 晚安😴運動愉快團報嗎？要發放ㄅ
    2019-12-11 21:40 ·
     1 個人推
    張金源 晚上好 跑步心情好
    2019-12-11 22:00 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-12-11 22:03 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安郭大，下次叫他們自己去找你領😷
    2019-12-11 22:05 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動愉快~~
    2019-12-11 22:16 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動愉快
    2019-12-11 22:17 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，夜跑好心情好愉快
    2019-12-11 22:20 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚安💤
    ☃️🎄
    舒心好眠🤗
    2019-12-11 22:29 ·
     2 個人推
    李百信 晚安夜跑快樂喔~
    2019-12-11 22:41 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週三運動愉快，加油
    2019-12-11 22:41 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-12-11 22:51 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 加油
    2019-12-11 22:54 ·
     1 個人推
    Ying 紅豆馬加油ㄟ💪💪
    我今年請假紅豆馬...幫我多喝幾杯紅豆湯啊😂😂
    2019-12-12 00:01 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～好美的夜景 你真熱心😊
    紫色的像棉絮的小花 也太浪漫了吧！甘巴爹優～紅豆捏 晚安
    2019-12-12 00:05 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安哦😴！
    2019-12-12 00:09 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安
    2019-12-12 01:24 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快😊
    2019-12-12 05:38 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-12-12 06:26 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2019-12-12 06:33 ·
     1 個人推
    林全宏 早安愉快
    2019-12-12 07:00 ·
     1 個人推
    獨行俠 跑步愉快。
    2019-12-12 07:03 ·
     1 個人推
    張來進 早安愉快
    2019-12-12 07:11 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安愉快
    2019-12-12 08:11 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2019-12-12 10:12 ·
     1 個人推
    黃進發 晚安
    2019-12-12 17:24 ·
     1 個人推
    陳信運 晚上好，祝您愉快！
    2019-12-12 17:30 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快
    2019-12-12 17:36 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動愉快~
    2019-12-12 19:23 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週四愉快
    2019-12-12 19:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-12-12 19:31 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,午安好，加油
    2019-12-13 15:02 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 讚哦👍
    2019-12-13 19:29 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑10K愉悅順暢！
    2019-12-14 16:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    206'57"00:14'28"
    306'39"00:21'07"
    406'40"00:27'47"
    507'24"00:35'11"
    608'41"00:43'52"
    706'27"00:50'19"
    806'39"00:56'58"
    906'22"01:03'20"
    1006'13"01:09'33"
    10.006'09"01:09'41"

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