10.1 km | 01:15:23 | 07:26/km日期: 2019-12-13 20:05 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 08'10" / 07'06" / 07'26" / 08'23" / 08'18" / 07'43" / 07'12" / 06'48" / 06'43" / 06'52" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 123 / 10123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'06" | 00:15'16" |
| 3 | 07'26" | 00:22'42" |
| 4 | 08'23" | 00:31'05" |
| 5 | 08'18" | 00:39'23" |
| 6 | 07'43" | 00:47'06" |
| 7 | 07'12" | 00:54'18" |
| 8 | 06'48" | 01:01'06" |
| 9 | 06'43" | 01:07'49" |
| 10 | 06'52" | 01:14'41" |
| 10.1 | 05'48" | 01:15'24" |
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