Charls Chou (OWNER DESIGN) 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
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Charls Chou (OWNER DESIGN)

5.2 km | 00:50:43 | 09:49/km

日期: 2019-12-13 06:36 - 平均心率: 90 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 12'19" / 09'37" / 09'08" / 08'55" / 08'28" / 14'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 271.61 km

Strava 上傳 | 4 years ago

徐世宗, Kelly🌸🌼 和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

Charls Chou (OWNER DESIGN) 謝謝大家原po文有廣告嫌疑所以自己下架啦⋯⋯

2019-12-17 10:33 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）什麼廣告？？

2019-12-17 10:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	09'37"	00:21'56"
3	09'08"	00:31'04"
4	08'55"	00:39'59"
5	08'28"	00:48'27"
5.2	14'13"	00:50'43"

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