8.2 km | 00:45:57 | 05:36/km日期: 2019-12-12 20:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 07'16" / 06'06" / 06'17" / 06'22" / 06'36" / 04'58" / 04'56" / 05'55" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'54") | 189 / 8189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'06" | 00:13'22" |
3 | 06'17" | 00:19'39" |
4 | 06'22" | 00:26'01" |
5 | 06'36" | 00:32'37" |
6 | 04'58" | 00:37'35" |
7 | 04'56" | 00:42'31" |
8 | 05'55" | 00:48'26" |
8.2 | 08'04" | 00:49'58" |