5.3 km | 00:33:01 | 06:13/km日期: 2019-12-13 08:21 - 地點: 田間小道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6276 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'36" / 06'05" / 05'51" / 05'54" / 05'44" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'54") | 1004 / 1004 | 188 / 80 |
| 2 | | 06'02" (+00'21") | 1007 / 2012 | 189 / 87 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1007 / 3019 | 188 / 90 |
| 4 | | 05'51" (+00'10") | 1008 / 4027 | 186 / 91 |
| 5 | | 05'41" | 1007 / 5035 | 184 / 95 |
| 6 | | 09'11" (+03'30") | 302 / 5338 | 216 / 50 |
暖身輕鬆小跑一下準備南下屏東
來去國境之南開心遠足😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.86 km 
美津濃 23代橘色 累積 :
1226.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'05" | 00:12'41" |
| 3 | 05'51" | 00:18'32" |
| 4 | 05'54" | 00:24'26" |
| 5 | 05'44" | 00:30'10" |
| 5.3 | 09'24" | 00:33'01" |
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