Kurt Chen 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kurt Chen 新北市
ID 3659

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2.2 km | 00:17:17 | 07:48/km

日期: 2014-08-10 19:02 - 地點: 新莊市區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 90 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'45" / 07'51" / 07'51" /

剪完頭毛順便領個錢回家。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.92 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1845.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gabriel, david 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'51"	00:15'36"
2.2	07'50"	00:17'17"

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