吳業揚 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳業揚彰化
ID 46374

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 02:43:17 | 08:09/km

日期: 2019-12-01 06:53 - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 07'29" / 07'04" / 06'43" / 09'17" / 06'16" / 06'07" / 10'56" / 06'08" / 10'03" / 06'07" / 06'31" / 08'32" / 06'27" / 06'29" / 06'39" / 08'40" / 06'45" / 10'52" / 07'28" / 09'21" / 07'53" / 125'00" /

12月累積里程 : 81.15 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'04"	00:14'33"
3	06'43"	00:21'16"
4	09'17"	00:30'33"
5	06'16"	00:36'49"
6	06'07"	00:42'56"
7	10'56"	00:53'52"
8	06'08"	01:00'00"
9	10'03"	01:10'03"
10	06'07"	01:16'10"
11	06'31"	01:22'41"
12	08'32"	01:31'13"
13	06'27"	01:37'40"
14	06'29"	01:44'09"
15	06'39"	01:50'48"
16	08'40"	01:59'28"
17	06'45"	02:06'13"
18	10'52"	02:17'05"
19	07'28"	02:24'33"
20	09'21"	02:33'54"
21	07'53"	02:41'47"
20.0	-1'-31"	02:43'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km