7.3 km | 00:53:33 | 07:20/km日期: 2019-12-12 17:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 08'28" / 07'12" / 06'59" / 07'38" / 07'45" / 07'23" / 07'40" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'41") | 292 / 7292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.02 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'12" | 00:15'40" |
| 3 | 06'59" | 00:22'39" |
| 4 | 07'38" | 00:30'17" |
| 5 | 07'45" | 00:38'02" |
| 6 | 07'23" | 00:45'25" |
| 7 | 07'40" | 00:53'05" |
| 7.3 | 07'28" | 00:55'16" |
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