王碧鳳 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.0 km | 00:51:39 | 12:48/km

日期: 2019-12-15 07:04 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 12'32" / 12'08" / 14'34" / 11'25" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'32" (+01'08")

1015 / 1015

2

12'15"

(24'59")

12'14" (+00'50")

1001 / 2016

3

14'15"

(39'14")

14'19" (+02'55")

995 / 3011

4

11'25"

(50'39")

11'24"

1000 / 4011

5

00'35"

(51'14")

20'21" (+08'57")

28 / 4040

12月累積里程 : 54.78 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	12'08"	00:24'40"
3	14'34"	00:39'14"
4	11'25"	00:50'39"
4.0	14'27"	00:51'14"

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