5.5 km | 01:50:54 | 20:02/km日期: 2019-12-15 15:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'07" / 15'55" / 29'42" / 27'15" / 12'57" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'07" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'42" (+16'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'14" (+14'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'01" (+00'05") | 535 / 5535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.81 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 15'55" | 00:34'02" |
| 3 | 29'42" | 01:03'44" |
| 4 | 27'15" | 01:30'59" |
| 5 | 12'57" | 01:43'56" |
| 5.5 | 13'00" | 01:50'54" |
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