5.3 km | 00:28:54 | 05:25/km日期: 2014-08-08 12:09 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 平均心率: 62 - 卡路里: 354 Cal
Pace: 05'44" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'29" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'30") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 2020 |
| 3 | | 05'16" (+00'03") | 1007 / 3027 |
| 4 | | 05'13" | 1010 / 4038 |
| 5 | | 05'31" (+00'18") | 1012 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
273.67 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'18" | 00:11'02" |
| 3 | 05'18" | 00:16'20" |
| 4 | 05'14" | 00:21'34" |
| 5 | 05'29" | 00:27'03" |
| 5.3 | 05'47" | 00:28'54" |
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