10.0 km | 00:52:45 | 05:15/km日期: 2019-12-15 19:56 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 155 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'45" / 05'15" / 05'07" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'15" / 05'18" / 05'09" / 04'58" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.09 km 
母子鱷魚 黃ㄚ拖 累積 :
395.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'15" | 00:11'00" |
| 3 | 05'07" | 00:16'07" |
| 4 | 05'18" | 00:21'25" |
| 5 | 05'18" | 00:26'43" |
| 6 | 05'16" | 00:31'59" |
| 7 | 05'15" | 00:37'14" |
| 8 | 05'18" | 00:42'32" |
| 9 | 05'09" | 00:47'41" |
| 10 | 04'58" | 00:52'39" |
| 10.0 | 04'28" | 00:52'47" |
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