7.9 km | 01:31:35 | 11:39/km日期: 2019-11-30 15:55 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'19" / 07'51" / 11'53" / 18'07" / 12'52" / 07'41" / 09'52" / 18'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+04'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'07" (+10'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+05'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'36" (+11'17") | 859 / 7859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'51" | 00:15'10" |
| 3 | 11'53" | 00:27'03" |
| 4 | 18'07" | 00:45'10" |
| 5 | 12'52" | 00:58'02" |
| 6 | 07'41" | 01:05'43" |
| 7 | 09'52" | 01:15'35" |
| 7.9 | 18'37" | 01:31'35" |
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