12.1 km | 01:05:46 | 05:27/km日期: 2019-12-16 16:27 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 74 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12052 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'09" / 05'09" / 05'21" / 05'16" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'10") | 1008 / 1008 | 179 / 89 |
| 2 | | 05'33" (+00'28") | 1006 / 2014 | 182 / 98 |
| 3 | | 05'24" (+00'19") | 1004 / 3018 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'30" (+00'25") | 1007 / 4026 | 183 / 99 |
| 5 | | 05'26" (+00'21") | 1006 / 5032 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'25" (+00'20") | 1007 / 6040 | 182 / 100 |
| 7 | | 05'21" (+00'16") | 1008 / 7048 | 183 / 101 |
| 8 | | 05'17" (+00'12") | 1005 / 8053 | 183 / 102 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9054 | 185 / 105 |
| 10 | | 05'10" (+00'05") | 1005 / 10060 | 185 / 104 |
| 11 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 11060 | 183 / 102 |
| 12 | | 05'14" (+00'09") | 1003 / 12064 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'36" | 00:11'51" |
| 3 | 05'29" | 00:17'20" |
| 4 | 05'30" | 00:22'50" |
| 5 | 05'28" | 00:28'18" |
| 6 | 05'28" | 00:33'46" |
| 7 | 05'24" | 00:39'10" |
| 8 | 05'19" | 00:44'29" |
| 9 | 05'09" | 00:49'38" |
| 10 | 05'09" | 00:54'47" |
| 11 | 05'21" | 01:00'08" |
| 12 | 05'16" | 01:05'24" |
| 12.1 | 06'12" | 01:05'46" |
展開計圈分析
留言 
