7.1 km | 00:37:11 | 05:12/km日期: 2019-12-18 06:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'19" / 05'18" / 05'06" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'24") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1756.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 04'57" | 00:11'18" |
| 3 | 05'00" | 00:16'18" |
| 4 | 05'02" | 00:21'20" |
| 5 | 05'19" | 00:26'39" |
| 6 | 05'18" | 00:31'57" |
| 7 | 05'06" | 00:37'03" |
| 7.1 | 05'26" | 00:37'49" |
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