7.2 km | 00:38:55 | 05:25/km日期: 2019-12-19 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'00" / 05'24" / 05'22" / 05'32" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'30") | 166 / 7166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1756.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'24" | 00:11'24" |
| 3 | 05'22" | 00:16'46" |
| 4 | 05'32" | 00:22'18" |
| 5 | 05'19" | 00:27'37" |
| 6 | 05'13" | 00:32'50" |
| 7 | 05'10" | 00:38'00" |
| 7.2 | 05'41" | 00:38'57" |
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