8.1 km | 00:46:15 | 05:41/km日期: 2019-12-18 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 120 / 8120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'46" | 00:17'30" |
| 4 | 05'42" | 00:23'12" |
| 5 | 05'41" | 00:28'53" |
| 6 | 05'37" | 00:34'30" |
| 7 | 05'34" | 00:40'04" |
| 8 | 05'33" | 00:45'37" |
| 8.1 | 05'22" | 00:46'16" |
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