5.4 km | 00:31:04 | 05:47/km日期: 2019-12-17 20:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'40" / 05'43" / 05'39" / 05'49" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'29") | 1002 / 1002 | 172 / 94 |
2 | | 05'40" | 1001 / 2003 | 175 / 100 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3003 | 174 / 100 |
4 | | 05'42" (+00'02") | 1001 / 4005 | 174 / 100 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 1003 / 5008 | 174 / 97 |
6 | | 05'07" | 364 / 5373 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.80 km 夾腳拖黃 38 累積 :
367.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'40" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'39" | 00:23'11" |
5 | 05'49" | 00:29'00" |
5.4 | 05'32" | 00:31'04" |