姚大中 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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4.1 km | 00:23:18 | 05:44/km

日期: 2019-12-19 13:44 - 地點: 僑孝國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'37" / 05'33" / 05'06" / 04'59" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+01'41")

992 / 992

2

05'31"

(12'03")

05'31" (+00'37")

999 / 1991

3

05'13"

(17'16")

05'09" (+00'15")

1010 / 3002

4

04'53"

(22'09")

04'54"

995 / 3998

5

00'20"

(22'29")

05'45" (+00'51")

57 / 4056

12月累積里程 : 253.01 km

美津濃皇速累積 : 155.6 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

張仕沛, 林瑞啓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'33"	00:12'10"
3	05'06"	00:17'16"
4	04'59"	00:22'15"
4.1	04'09"	00:22'29"

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