aming183 2014/08/12 訓練日誌

aming183 彰化
ID 7844

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aming183

10.2 km | 00:49:15 | 04:50/km

日期: 2014-08-12 05:28 - 地點: 二鹿早鳥路線 - 天氣: 棒 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'11" / 04'15" / 04'04" / 04'05" / 05'20" / 05'23" / 04'52" / 04'22" / 04'47" / 05'50" /

T的不順，
又被一哥操，
累

8月累積里程 : 239.71 km

老木給滴大肉腳累積 : 10761.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳大樑, 張清波和其他 119 人說推

留言

觀看另 4 則留言

ESONG 恐怖!我只能在牆角畫圈圈XD

2014-08-12 17:10 ·

2 個人推

aming183 偶粉容易偷懶，有得操加減操吧；
經實驗證明…早鳥團週二、週五的速度比較快，
週四最輕鬆…XD

2014-08-12 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'11"	00:11'05"
3	04'15"	00:15'20"
4	04'04"	00:19'24"
5	04'05"	00:23'29"
6	05'20"	00:28'49"
7	05'23"	00:34'12"
8	04'52"	00:39'04"
9	04'22"	00:43'26"
10	04'47"	00:48'13"
10.2	05'48"	00:49'15"

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