chaochan 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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7.0 km | 01:00:50 | 08:41/km

日期: 2019-12-19 22:07 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 08'26" / 10'25" / 09'00" / 09'20" / 08'01" / 07'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+00'45")

1000 / 1000

2

10'24"

(18'55")

10'24" (+02'39")

1000 / 2000

3

08'59"

(27'54")

08'59" (+01'14")

1000 / 3000

4

09'19"

(37'14")

09'19" (+01'34")

1000 / 4000

5

08'01"

(45'16")

08'01" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

社區260公尺甜甜圈

12月累積里程 : 407.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Allen Hsu, chia 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	10'25"	00:18'51"
3	09'00"	00:27'51"
4	09'20"	00:37'11"
5	08'01"	00:45'12"
6	07'46"	00:52'58"
7.0	07'48"	01:00'46"

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