許永福 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:02:01 | 05:45/km

日期: 2019-12-19 04:38 - 總爬升: 141 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'10" / 05'41" / 05'15" / 06'07" / 05'48" / 05'43" / 05'24" / 05'50" / 05'32" / 05'23" / 05'06" / 05'45" / 06'12" / 05'31" / 06'03" / 06'45" / 05'45" / 05'20" / 05'34" / 05'56" / 05'18" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+01'01")

994 / 994

2

05'42"

(11'46")

05'41" (+00'36")

1001 / 1995

3

05'20"

(17'06")

05'18" (+00'13")

1006 / 3001

4

06'07"

(23'13")

06'03" (+00'58")

1008 / 4009

5

05'48"

(29'01")

05'48" (+00'43")

999 / 5009

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING BLACK 累積 : 2676.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

蔡明儒, Rong an pang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	05'15"	00:17'06"
4	06'07"	00:23'13"
5	05'48"	00:29'01"
6	05'43"	00:34'44"
7	05'24"	00:40'08"
8	05'50"	00:45'58"
9	05'32"	00:51'30"
10	05'23"	00:56'53"
11	05'06"	01:01'59"
12	05'45"	01:07'44"
13	06'12"	01:13'56"
14	05'31"	01:19'27"
15	06'03"	01:25'30"
16	06'45"	01:32'15"
17	05'45"	01:38'00"
18	05'20"	01:43'20"
19	05'34"	01:48'54"
20	05'56"	01:54'50"
21	05'18"	02:00'08"
21.2	04'14"	02:01'09"

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朋友動態

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