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    So Michael 香港
    ID 205766
    60 位追隨者
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    So Michael
    2.2 km | 00:11:51 | 05:29/km
    日期: 2019-12-21 07:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 05'35" / 05'21" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'56")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    00'55"  (11'51")
    		05'44" (+00'22")160 / 2160
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 268.93 km adidas adizero japan 累積 : 807.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'21"00:10'56"
    2.205'49"00:11'52"

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