8.1 km | 00:52:50 | 06:30/km日期: 2019-12-20 05:14 - 地點: 湖美路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'04" / 06'25" / 06'43" / 06'40" / 06'29" / 06'35" / 06'44" / 06'28" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.25 km 
MIZUNO R20 累積 :
510.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'25" | 00:12'29" |
| 3 | 06'43" | 00:19'12" |
| 4 | 06'40" | 00:25'52" |
| 5 | 06'29" | 00:32'21" |
| 6 | 06'35" | 00:38'56" |
| 7 | 06'44" | 00:45'40" |
| 8 | 06'28" | 00:52'08" |
| 8.1 | 06'20" | 00:52'50" |
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