許永福 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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17.2 km | 01:43:48 | 06:01/km

日期: 2019-12-21 06:00 - 總爬升: 166 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'10" / 05'57" / 05'55" / 06'42" / 05'37" / 06'06" / 06'19" / 05'54" / 05'54" / 05'45" / 06'15" / 07'06" / 06'21" / 05'16" / 05'17" / 05'41" / 05'03" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'59")

998 / 998

2

05'59"

(12'03")

05'59" (+00'54")

997 / 1995

3

05'59"

(18'02")

05'57" (+00'52")

1004 / 3000

4

06'42"

(24'44")

06'40" (+01'35")

1002 / 4003

5

05'37"

(30'21")

05'34" (+00'29")

1007 / 5010

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

Coffee, Skylar 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	05'55"	00:18'02"
4	06'42"	00:24'44"
5	05'37"	00:30'21"
6	06'06"	00:36'27"
7	06'19"	00:42'46"
8	05'54"	00:48'40"
9	05'54"	00:54'34"
10	05'45"	01:00'19"
11	06'15"	01:06'34"
12	07'06"	01:13'40"
13	06'21"	01:20'01"
14	05'16"	01:25'17"
15	05'17"	01:30'34"
16	05'41"	01:36'15"
17	05'03"	01:41'18"
17.3	04'32"	01:42'28"

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朋友動態

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