宋明光 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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14.9 km | 03:08:09 | 12:38/km

日期: 2019-12-21 07:15 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 1020 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 08'56" / 09'17" / 10'49" / 11'16" / 09'15" / 12'17" / 08'29" / 06'28" / 23'14" / 17'53" / 22'13" / 18'57" / 11'32" / 08'38" / 10'01" /

退酒之旅

12月累積里程 : 260.89 km

鱷魚母子丫拖三代藍39 累積 : 855.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳孟鑠, 林土豆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'17"	00:18'13"
3	10'49"	00:29'02"
4	11'16"	00:40'18"
5	09'15"	00:49'33"
6	12'17"	01:01'50"
7	08'29"	01:10'19"
8	06'28"	01:16'47"
9	23'14"	01:40'01"
10	17'53"	01:57'54"
11	22'13"	02:20'07"
12	18'57"	02:39'04"
13	11'32"	02:50'36"
14	08'38"	02:59'14"
14.9	10'01"	03:08'09"

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朋友動態

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