7.9 km | 00:48:46 | 06:11/km日期: 2019-12-24 09:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 06'11" / 06'16" / 06'09" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+03'07") | 362 / 7362 |
| 9 | | 04'09" (+00'23") | 100 / 7462 |
| 10 | | 11'22" (+07'36") | 90 / 7553 |
| 11 | | 03'46" | 100 / 7653 |
| 12 | | 14'00" (+10'14") | 101 / 7754 |
| 13 | | 03'54" (+00'08") | 100 / 7854 |
| 14 | | 05'43" (+01'57") | 25 / 7880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.24 km 
Ascis Tartherzeal 5 white 累積 :
290.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'51" | 00:12'09" |
| 3 | 05'52" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 06'11" | 00:30'04" |
| 6 | 06'16" | 00:36'20" |
| 7 | 06'09" | 00:42'29" |
| 7.9 | 07'08" | 00:48'46" |
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