6.0 km | 00:44:11 | 07:19/km日期: 2019-12-26 15:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'26" / 07'10" / 07'06" / 07'15" / 07'25" / 07'26" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'30" (+07'25") | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.08 km 鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
597.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'10" | 00:14'36" |
3 | 07'06" | 00:21'42" |
4 | 07'15" | 00:28'57" |
5 | 07'25" | 00:36'22" |
6 | 07'26" | 00:43'48" |
6.0 | 14'36" | 00:44'11" |