7.0 km | 00:55:27 | 07:55/km日期: 2019-12-20 06:21 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'12" / 06'45" / 07'32" / 09'33" / 07'21" / 09'44" / 08'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+03'02") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'45" | 00:12'57" |
| 3 | 07'32" | 00:20'29" |
| 4 | 09'33" | 00:30'02" |
| 5 | 07'21" | 00:37'23" |
| 6 | 09'44" | 00:47'07" |
| 7 | 08'19" | 00:55'26" |
| 7.0 | 07'12" | 00:55'28" |
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