10.4 km | 00:55:47 | 05:21/km日期: 2019-12-27 16:48 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 02'33" / 05'09" / 05'34" / 05'16" / 05'35" / 05'12" / 05'28" / 05'15" / 05'33" / 04'53" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'25") | 422 / 10422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'33" | 00:02'33" |
| 2 | 05'09" | 00:07'42" |
| 3 | 05'34" | 00:13'16" |
| 4 | 05'16" | 00:18'32" |
| 5 | 05'35" | 00:24'07" |
| 6 | 05'12" | 00:29'19" |
| 7 | 05'28" | 00:34'47" |
| 8 | 05'15" | 00:40'02" |
| 9 | 05'33" | 00:45'35" |
| 10 | 04'53" | 00:50'28" |
| 10.4 | 05'17" | 00:52'42" |
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