邱志偉 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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3.2 km | 00:17:48 | 05:32/km

日期: 2019-12-24 20:15 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'58" / 05'23" / 05'22" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'20")

05'22"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'42")

05'22"

1000 / 3000

4

01'06"

(17'48")

05'14"

211 / 3211

12月累積里程 : 117.95 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4485.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

韋逗兒, 吳嘉銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'23"	00:11'21"
3	05'22"	00:16'43"
3.2	05'12"	00:17'49"

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