4.4 km | 00:24:32 | 05:36/km日期: 2019-12-27 08:04 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 05'30" / 05'29" / 05'07" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'03") | 365 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.32 km 
MIZUNO RIDER 23SW橘白 累積 :
722.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'30" | 00:12'03" |
| 3 | 05'29" | 00:17'32" |
| 4 | 05'07" | 00:22'39" |
| 4.4 | 05'08" | 00:24'32" |
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