大玉兒 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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16.4 km | 02:13:03 | 08:06/km

日期: 2019-12-31 09:15 - 總爬升: 441 m - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 22312 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 08'24" / 06'46" / 06'26" / 06'05" / 06'36" / 09'26" / 15'04" / 06'22" / 07'25" / 06'17" / 07'36" / 09'06" / 08'11" / 06'53" / 07'12" / 07'58" / 17'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'49"

(27'49")

06'56"

4005 / 4005

175 / 81

2

37'25"

(01:05'14")

09'21" (+02'25")

4000 / 8005

161 / 66

3

30'27"

(01:35'41")

07'36" (+00'40")

4004 / 12010

174 / 75

4

30'14"

(02:05'55")

07'33" (+00'37")

4001 / 16011

176 / 74

5

07'08"

(02:13'03")

17'12" (+10'16")

414 / 16426

102 / 56

桃園

大玉兒

·

接力
愛家愛國旗

12月累積里程 : 70.08 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

SoloRunnerKen , 阿益和其他 14 人說推

·

dylan Lee 早安！2020、新年快樂！

2020-01-01 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'46"	00:15'10"
3	06'26"	00:21'36"
4	06'05"	00:27'41"
5	06'36"	00:34'17"
6	09'26"	00:43'43"
7	15'04"	00:58'47"
8	06'22"	01:05'09"
9	07'25"	01:12'34"
10	06'17"	01:18'51"
11	07'36"	01:26'27"
12	09'06"	01:35'33"
13	08'11"	01:43'44"
14	06'53"	01:50'37"
15	07'12"	01:57'49"
16	07'58"	02:05'47"
16.4	17'31"	02:13'03"

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