10.0 km | 02:05:30 | 12:32/km日期: 2019-12-28 11:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'36" / 09'47" / 09'45" / 12'42" / 14'52" / 12'27" / 13'18" / 15'52" / 13'53" / 13'00" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'51" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'51" (+06'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+04'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'00" (+03'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'58" (+02'13") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.01 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'47" | 00:17'23" |
3 | 09'45" | 00:27'08" |
4 | 12'42" | 00:39'50" |
5 | 14'52" | 00:54'42" |
6 | 12'27" | 01:07'09" |
7 | 13'18" | 01:20'27" |
8 | 15'52" | 01:36'19" |
9 | 13'53" | 01:50'12" |
10 | 13'00" | 02:03'12" |
10.0 | 12'07" | 02:03'20" |