11.0 km | 01:02:33 | 05:40/km日期: 2019-12-30 15:25 - 地點: 溪濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 167 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11456 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'44" / 05'44" / 05'50" / 05'55" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 05'41" / 05'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1002 / 1002 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 2002 | 183 / 95 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1006 / 3009 | 183 / 95 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1007 / 4016 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'52" (+00'25") | 1008 / 5024 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'43" (+00'16") | 1004 / 6029 | 184 / 94 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 1007 / 7037 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1001 / 8038 | 183 / 97 |
| 9 | | 05'33" (+00'06") | 1008 / 9047 | 183 / 97 |
| 10 | | 05'39" (+00'12") | 1004 / 10052 | 182 / 96 |
| 11 | | 05'28" (+00'01") | 1009 / 11062 | 182 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.64 km 
hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'44" | 00:11'11" |
| 3 | 05'44" | 00:16'55" |
| 4 | 05'50" | 00:22'45" |
| 5 | 05'55" | 00:28'40" |
| 6 | 05'45" | 00:34'25" |
| 7 | 05'31" | 00:39'56" |
| 8 | 05'36" | 00:45'32" |
| 9 | 05'36" | 00:51'08" |
| 10 | 05'41" | 00:56'49" |
| 11 | 05'32" | 01:02'21" |
| 11.0 | 06'53" | 01:02'33" |
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