Ming Hui Chiang 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Hui Chiang 宜蘭
ID 422381

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Ming Hui Chiang

0.9 km | 00:05:17 | 05:36/km

日期: 2020-01-03 08:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 890 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 122.16 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

William Lu, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'36"	00:05'17"

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