Yun-ching Huang 2020/01/05 訓練日誌

Yun-ching Huang 桃園
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亞瑟士紅
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acidic 螢光綠
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mizuno inspire
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ASICS new
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母子鱷魚啊
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花花愛迪達
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最佳成績:

全馬 : 03:59:29

半馬 : 01:54:21

總里程 :

7219.0 km |

15300.7 km
2024 年 :

935.9 km |

2251.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.9	0.0
Oct	129.8	182.6
Sep	113.2	164.5
Aug	135.1	42.4
Jul	132.7	198.8
Jun	17.3	230.8

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2023/01/01 賀！Yun-ching Huang 破PB - 全馬 | 04:17:15
2022/10/06 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 1500 推
2021/07/29 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 50 留言數
2021/02/25 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 1000 推
2021/01/01 Yun-ching Huang 完成了初半馬! - 2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
2020/01/19 Yun-ching Huang 完成了初馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/11/17 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 500 推

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Yun-ching Huang

2.4 km | 01:56:03 | 1.2 km/h

日期: 2020-01-05 10:12 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 56 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ivan Chen 和 Rarry Lin 說推

留言


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'56"	00:35'56"
2	58'26"	01:34'22"
2.4	55'06"	01:56'03"

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