7.6 km | 01:17:36 | 10:16/km日期: 2023-05-07 08:35 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 10'46" / 15'29" / 10'18" / 07'12" / 06'53" / 06'38" / 11'39" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'28" (+08'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" (+05'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'36" (+08'58") | 555 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 15'29" | 00:26'15" |
3 | 10'18" | 00:36'33" |
4 | 07'12" | 00:43'45" |
5 | 06'53" | 00:50'38" |
6 | 06'38" | 00:57'16" |
7 | 11'39" | 01:08'55" |
7.6 | 15'37" | 01:17'36" |