5.0 km | 00:23:33 | 04:42/km日期: 2020-01-07 13:16 - 地點: 九龍灣球場仔 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'42" / 04'37" / 04'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'31" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
229.41 km 
美津濃 皇速 賽鞋 累積 :
943.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'50" | 00:09'44" |
| 3 | 04'42" | 00:14'26" |
| 4 | 04'37" | 00:19'03" |
| 5 | 04'29" | 00:23'32" |
| 5.0 | 04'22" | 00:23'35" |
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