824桃園買屋職人-高瑞鴻 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.9 km | 00:26:25 | 13:45/km

日期: 2020-01-10 07:22 - 卡路里: 103 Cal - 總步數: 4248 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 13'07" / 14'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'08"

(13'08")

13'02"

1006 / 1006

155 / 49

2

13'17"

(26'25")

14'28" (+01'26")

917 / 1924

165 / 41

day31
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
恢復跑，階梯訓練

1月累積里程 : 78.06 km

ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 : 785.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

呂理用, 徐世宗和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
1.9	14'29"	00:26'25"

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