Ming Chun Chen 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Chun Chen 南投
ID 146580

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29.0 km | 02:59:39 | 06:11/km | 第15半馬

MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2020-01-12
成績	02:59:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42"

01:00'17"

10 km

(01:00'17")

00:30'35" (+00'53")

15 km

(01:31'41")

00:31'24" (+01'42")

01:02'35" (+02'18")

20 km

(02:02'52")

00:31'11" (+01'29")

25 km

(02:33'01")

00:30'09" (+00'27")

00:00'00"

Finish

(02:59:39)

日期: 2020-01-12 06:35 - 總爬升: 369 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 卡路里: 2340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'41")

05'54" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'29")

05'48" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'27")

05'58" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'13"

(29'41")

06'13" (+01'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

終於破3啦！

賽後評分: 優質賽事值得推薦！
給 5 星

1月累積里程 : 86.27 km

Mizuno wave shadow 3 累積 : 385.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

余重益, Chien Jung Chi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'55"	00:11'42"
3	05'48"	00:17'30"
4	05'58"	00:23'28"
5	06'14"	00:29'42"
6	06'15"	00:35'57"
7	06'29"	00:42'26"
8	06'09"	00:48'35"
9	05'45"	00:54'20"
10	05'57"	01:00'17"
11	06'09"	01:06'26"
12	05'27"	01:11'53"
13	06'44"	01:18'37"
14	05'47"	01:24'24"
15	07'17"	01:31'41"
16	06'32"	01:38'13"
17	07'14"	01:45'27"
18	04'59"	01:50'26"
19	06'25"	01:56'51"
20	06'01"	02:02'52"
21	06'09"	02:09'01"
22	06'51"	02:15'52"
23	05'35"	02:21'27"
24	05'33"	02:27'00"
25	06'01"	02:33'01"
26	06'29"	02:39'30"
27	07'26"	02:46'56"
28	08'00"	02:54'56"
28.9	05'02"	02:59'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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