angus 2020/01/14 訓練日誌

angus 新竹
ID 3621

34 位追隨者

跑鞋 (19)

adidas boston12
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 458.9 km
我要評分

nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 11 個月 1 天
共跑了 340.1 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 2 個月 16 天
共跑了 1080.6 km
我要評分

nike zoom fly 4
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 1771.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly 5
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 591.6 km
我要評分

NIKE ZOOM FLY4
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 2493.4 km
我要評分

Nike zoom fly3 (2021/9)
已使用了 3 年 2 個月 11 天
共跑了 1313.2 km
我要評分

Nike zoom fly3
已使用了 4 年 4 個月 9 天
共跑了 1731.7 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 16 天
共跑了 1825.3 km
我要評分

Nike Pegasus Turbo 2
已使用了 5 年 1 個月 30 天
共跑了 76.2 km
我要評分

Asics Tartherzeal 6 (3)
已使用了 5 年 3 個月 23 天
共跑了 897.2 km
我要評分

Asics Asics Tartherzeal 6 (2)
已使用了 5 年 11 個月 25 天
共跑了 1563.4 km
我要評分

Asics Tartherzeal 6
已使用了 6 年 9 個月 7 天
共跑了 1631.7 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共跑了 1892.1 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 5 個月 15 天
共跑了 2374.9 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 2580.7 km
我要評分

Nike Free Run+2
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 24.1 km
我要評分

Brooks Pure Connect 2
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 82.5 km
我要評分

Brooks Pure Connect 3
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 545.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27815.9 km |

19291.3 km
2024 年 :

3046.7 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	233.2	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

朋友 (18)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (166)

2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18 angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松

more...

< 上一篇

下一篇 >

angus

2.0 km | 00:09:35 | 04:41/km

日期: 2020-01-14 18:54 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 04'49" / 04'37" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'12")

1000 / 1000

04'36"

(09'25")

04'36"

1000 / 2000

00'09"

(09'35")

03'50"

40 / 2040

1月累積里程 : 226.87 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1825.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'37"	00:09'26"
2.0	03'43"	00:09'35"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km